Corrida. Força. Funcional.
Combinamos trabalho de força, corrida e exercícios funcionais para treinar a resistência e a capacidade de te moveres. O material das aulas está disponível no espaço.
Correr Lisboa Hybrid Studio · Alfragide
Treina com
vontade de
voltar.
Treino híbrido que combina corrida, força e funcional. Até oito pessoas por aula, com material e acompanhamento do treinador, num espaço interior em Alfragide.
Abrimos em novembro de 2026Primeira sessão da manhã · 2 de novembro
⌂ Espaço interiorAté 8 pessoasAlfragide
FORÇA +
RESISTÊNCIA
RESISTÊNCIA
Mais força.Mais energia.Um grupo que te puxa para a frente.
01 / A experiênciaTreino híbrido.
Treino híbrido.
A tua energia, em grupo.
Corrida, força e treino funcional na mesma experiência Hybrid. Uma hora para te desafiares, com o material para as aulas e um treinador a acompanhar-te. Na Associação de Moradores do Alto do Moinho, em Alfragide.
Orientação em cada sessão.
O treinador orienta o treino. Partilha a tua experiência e eventuais limitações para conversar sobre a adaptação dos exercícios ao teu nível.
Até oito. Contigo.
Até oito pessoas por aula significa mais atenção a cada participante. Partilhas o esforço e a motivação do grupo, com o treinador por perto para orientar o treino.
Estás a começar? Já treinas?
A conversa começa no teu ponto de partida.
A conversa começa no teu ponto de partida.
Conta-nos o que procuras. O treinador esclarece como decorre a aula e que adaptações são adequadas antes de começares.
02 / O teu lugar na semanaEscolhe a hora.
Escolhe a hora.
Cria a rotina.
Três manhãs ou dois almoços por semana.
Escolhe o horário que encaixa na tua rotina.
ManhãAbertura · novembro 2026
07h00— 08h00
Segunda · Quarta · Sexta
Primeira sessão: segunda-feira, 2 de novembro de 2026.
2 vezes por semana40 €/mês
3 vezes por semana60 €/mês
Preferes dois dias? Indica essa frequência. A escolha dos dias é esclarecida com o treinador antes de confirmar a vaga.
Quero treinar de manhãAlmoçoPré-inscrição
12h30— 13h30
Terça · Quinta
Abertura do grupo sujeita a confirmação.
2 vezes por semana40 €/mês
Uma pausa para ti.
Regista o teu interesse neste horário e falamos contigo sobre a abertura do grupo.
Enviar um pedido não confirma uma vaga. A disponibilidade e as condições são confirmadas diretamente contigo.
03 / O teu novo lugar de treinoUm espaço pensado
Alto do Moinho · 2610-035 AmadoraComo chegar ↗
Um espaço pensado
para o teu treino.
Associação de Moradores do Alto do Moinho
Alfragide · Perto do IKEA
Alto do Moinho · 2610-035 AmadoraComo chegar ↗
Um espaço interior na Associação de Moradores do Alto do Moinho, com o material para as aulas e acompanhamento do treinador. Aqui, o grupo é pequeno para dar mais atenção a cada pessoa e tornar o treino uma experiência que apetece repetir.
ANTES DA PRIMEIRA AULA
Quero fazer parte deste grupo ↗Escolhe o horário e conta-nos a tua experiência. Falamos contigo sobre os dias de treino, as condições da primeira sessão e o que trazer. Encontra a sede pela fachada e pela entrada nas fotografias abaixo.
04 / A pessoa por trás do projetoO treino começa
O treino começa
com pessoas.
Bruno Claro é fundador do Correr Lisboa e Técnico de Exercício Físico. A experiência da comunidade inspira este novo passo em Alfragide: treino híbrido, um grupo reduzido e orientação em cada sessão.
Falar com o Bruno em privado ↗05 / Encontra o teu grupoDá o primeiro
Dá o primeiro
passo.
Escolhe o horário e prepara a tua mensagem. Vais falar diretamente com o Bruno no WhatsApp para esclarecer disponibilidade e condições.
- Escolhes o horárioIndicas o teu interesse e a frequência pretendida.
- Envias no WhatsAppAbres a conversa com a mensagem preparada e carregas em enviar.
- Recebes a confirmaçãoA vaga só fica confirmada após confirmação explícita do treinador.
O treino é num espaço fechado?
Sim. As aulas decorrem num espaço interior da Associação de Moradores do Alto do Moinho, na Rua Cerrado das Oliveiras, n.º 9, em Alfragide, perto do IKEA.
Posso começar sem experiência?
Diz-nos que estás a começar. O treinador conversa contigo sobre o teu ponto de partida e a adequação das aulas antes de confirmar a inscrição.
Preciso de estar em boa forma?
Partilha a tua experiência atual e eventuais limitações. Essa informação ajuda o treinador a esclarecer como podes participar.
Tenho de querer participar numa prova?
O conceito principal destas aulas é Hybrid: combinar força e resistência em grupo. Fala com o treinador sobre o teu objetivo, seja criar uma rotina ou procurar um desafio.
Como são adaptados os exercícios?
O treinador orienta a sessão. As adaptações concretas são esclarecidas contigo, tendo em conta a tua experiência e as necessidades que partilhares.
Posso faltar ou recuperar uma aula?
Confirma diretamente com o treinador as condições de faltas e recuperações antes de aderires. Não anunciamos recuperações sem essas condições estarem definidas.
O que devo trazer?
Pede ao treinador as indicações para a tua primeira sessão antes de vires, incluindo equipamento e o que precisas para utilizar o espaço.
Como funciona a mensalidade e o cancelamento?
As mensalidades publicadas são 40 € para duas sessões por semana e 60 € para três sessões no grupo da manhã. Pagamento, início da mensalidade e cancelamento devem ser esclarecidos antes de confirmares a adesão.
Quando fica a minha vaga confirmada?
O formulário prepara uma mensagem de interesse na manhã ou pré-inscrição ao almoço, para enviares no WhatsApp. A vaga fica confirmada apenas quando o treinador te confirmar explicitamente a disponibilidade, os dias e as condições. O grupo de almoço tem abertura sujeita a confirmação.
Correr Lisboa Hybrid Studio · AlfragideMais força. Mais energia.
Escolher o meu horário ↗